Saison 2026-2027
CP 2025 Éric Châlot
| Ateliers Enfants | Ateliers Adultes |
|---|---|
| Yoga Cirk | Bien-Être Mouvement |
| Cirk Yoga Aérien | Bien-Être Homme débutant |
| Break dance | Yoga Aérien adultes |
| Hip Hop |
YOGA CIRK avec Paloma GUTIERREZ.
Nous allons découvrir les différentes techniques du cirque! L’acrobatie au sol, le yoga et le jonglage seront nos bases pour apprendre à mieux connaître et maitriser son corps et ainsi pouvoir s’amuser sans limites. Nous préparerons un spectacle de fin d’année pour valoriser tout ce travail car le cirque demande beaucoup d’efforts! Des pratiques adaptées selon l’âge pour mieux répondre au développement moteur des enfants.
| 8-12 ans | Jeudi 17h15 -18h30 | 250€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
CP 2026 Éric Châlot
CIRK YOGA AÉRIEN avec Paloma GUTIERREZ.
Du yoga comme base de tonicité, renforcement et assouplissements. Nous allons découvrir et approfondir le travail sur les agrès de cirque comme le trapèze, la corde, tissus et cerceau aérien. Nous passerons par le travail purement technique et musculaire pour aller jusqu’à l’interprétation d’un numéro en y ajoutant des notions de danse et de jeu d’acteur, allant ainsi sur les registres du cirque contemporain.
Le cours proposé est destiné aux 8-11 ans ayant déjà une pratique corporelle et pouvant suspendre leur propre poids.
Je garde la possibilité d’ouvrir un deuxième créneau de 14h à 15h15 si d’autres âges sont intéressés. PLACES TRÈS LIMITÉES !
| 8-10 ans | Mercredi 15h15-16h30 | 450€/an |
| 10-13 ans | Mercredi 16h45-18h00 | 450€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
CP 2026 Éric Châlot
Spectacle du 22 et 23 mai 2026 « YOGA CIRK & CIRK YOGA AÉRIEN » VOIR PHOTOS
CP 2026 Éric Châlot
BREAK DANCE avec Brice Bernier
Atelier découverte lors du forum des associations le 5 septembre 2026 !
«Dans la bonne humeur et le partage, viens pratiquer le Breakdance avec Brice aka Breakoo, danseur choréographe, membre fondateur de KLP et prof depuis 25 ans.
Pas de niveau requis, ramène ton style et une bonne paire de baskets !»
| 11-16 ans | Jeudi 18h15-19h30 | 250€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
« BIEN-ÊTRE – MOUVEMENT » adulte par Paloma GUTIERREZ
Tonification et assouplissement du corps et de l’esprit! Apprendre à connaître son propre corps et son langage par le mouvement et grâce aux savoirs ancestraux en santé naturelle. Appréhender et dépasser ses limites, placement et tonification grâce au yoga, qi gong, pilates ainsi qu’à des exercices empruntés à la danse. Avant tout un moment pour soi de prévention et bien-être revitalisant.
Tous niveaux adultes
| Adulte | Lundi 9h15-10h30 | 250€/an |
| Adulte | Lundi 19h15-20h30 | 250€/an |
| Adulte | Jeudi 19h15-20h45 | 250€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
CP 2025 Éric Châlot
« BIEN-ÊTRE HOMME » débutant par Paloma GUTIERREZ
Une nouvelle proposition pour moi car cela me questionne le petit nombre d’hommes qui participent aux cours liés au bien-être corporel.
Commencer ou reprendre l’activité physique à n’importe quelle étape de la vie requiert de la patience et de la bienveillance, idéalement dans un cadre personnalisé.
Pour cela nous créons un petit groupe cette année, dans lequel je vais vous guider à reprendre connaissance de votre corps et ainsi vous pourrez mieux gérer cette belle « machine » au quotidien.
Travail sur les appuis et la posture, assouplissement et tonification pour sortir progressivement de sa zone de confort et pouvoir profiter pleinement de ses capacités que vous verrez s’amplifier en peu de temps et un peu de persévérance.
Pour outils, des pratiques inspirées du QiGong, le yoga, le Pilates mais aussi de la danse et du cirque mais aussi la médecine chinoise, mêlant mobilisation articulaire, sollicitation des muscles profonds, techniques de respiration et de relaxation, toutes des alliées précieuses pour notre corps avec une vision holistique, pour un bien-être général.
Nous aborderons aussi, sous forme de série d’ateliers thématiques: de l’auto-massage pour mieux dialoguer avec nous mêmes 😉 , du yoga ou gymnastique des yeux pour soulager la fatigue oculaire, et d’autre thèmes selon les saisons et vos besoins s’ajouteront au programme.
On y va?
Cet atelier est proposé sur le temps du midi, nous définirons ensembles l’horaire précis selon les souhaits et contraintes du groupe. Notez qu’il est préférable de pratiquer avant de manger (mais pas affamé/e).
| Adulte débutant | Lundi (1h entre midi et deux) | 250€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
« YOGA AÉRIEN » adulte par Paloma GUTIERREZ
Je vous propose cette année un nouvel atelier destiné aux adultes ayant déjà un peu d’expérience corporelle.
Cette pratique hybride entre yoga traditionnel, Pilates, danse et cirque est riche et douce grâce à la variation des appuis possibles en suspension qui vont aider à décompresser la colonne, améliorer la souplesse et la mobilité, allongeant les muscles et ouvrant les articulations en douceur sans le poids de tout le corps.
Des postures inversées facilitées par l’apesanteur nous aideront à renforcer les muscles profonds tout en apportant une régulation du mental et l’émotionnel. Relaxations et respirations seront aux rdv.
Et pour finir, la notion de jeu d’enfant, de se suspendre, se retourner, se bercer, respirer à plein poumons pour se faire plaisir et gagner en confiance apaisent le système nerveux à coup sur!
Cet atelier est proposé sur le temps du midi, mais si vous êtes intéressé/e pour un créneau du soir ou de weekend merci de me le faire savoir pour essayer de constituer un petit groupe 🙂
Places très limitées!
Notez qu’il est préférable de pratiquer avant de manger (mais pas affamé/e).
| Adulte | Jeudi (1h entre midi et deux) | 360€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
HIP HOP « Danses debout » adulte avec Nathalie GILET.
Une manière originale et réjouissante de découvrir ou redécouvrir les joies et plaisirs de la danse debout Hip Hop pour vivre une expérience originale stylée et groovy sur des sons Hip Hop contemporains ou old school sélectionnés pour vous!
Découvrez et explorez les différentes sous disciplines de la danse Hip Hop debout: initiation au Popping, Locking, Hype, Boogaloo, pour vous permettre d’explorer et développer votre propre style !
| Adulte | Mercredi 18h45-20h00 | 250€/an |
Plus l’adhésion à l’association à partir de 12€ pour participer à la gestion et au soutien des projets menés localement…
CP 2025 Éric Châlot
LES COURS ONT LIEU AU LIEU-DIT « LES CINQ CHEMINS » 44710 PORT SAINT PÈRE
Nous vous attendons! Parlez-en autour de vous, venez avec vos amis!
Vous trouverez sur place, sur les créneaux des cours les bulletins d’inscription. Vous pourrez nous demander une facture. Vous pourrez régler par chèques ou espèces, en une ou plusieurs fois. Nous ne vous demanderons pas un certificat médical d’aptitude à la pratique de la danse/sport pour les nouveaux inscrits qui ont des antécédents de blessure ou autre, en signant votre inscription vous attestez d’être apte à la pratique souscrite.
Voir les parcours des intervenants ici
INFORMATIONS
NOUS SOMMES TOUJOURS EN RECHERCHE D’INTERVENANTS POUR LES COURS ANNUELS MAIS AUSSI POUR DES INTERVENTIONS PONCTUELLES
N’HÉSITEZ PAS À PROPOSER DES SUJETS QUI VOUS INTÉRESSENT.
